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「あすけん」について

今回は、さつままのこと。

友人の勧めで「あすけん」というレコーディングダイエットのサイトに登録して、
日々の食事や運動を入力しています。

人間ドックの結果を受けて、何となくしていたものを本気で始めました。
(たるむこともしばしば・・ですが

始めてから気づくと体質が変わってきた気がします。(4月→9月)
・体重= -3kg
・体脂肪=-4%
・カラダ年齢は、29→25歳
(ちなみにぱぱは、カラダ年齢19歳ですが・・・)

あとは、食事だけでなく、ヨガを始めたことももしかして関係するのでは?!
と思っています。

日曜日の夕方、ちょいとちゅんと離れて
ヨガなひとときを過ごさせてもらっています。さつ&ぱぱ、ありだゆ

これからも無理なく長続きしたいです。
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コメント

まずは、食から!
健康的な食事、生活から、健康な体、精神がうまれます。
子供達やパパの為に頑張ってください(^^)

>ばーば

-3kgのうち、産後の体重減も含まれると思いますが、食事管理を始めて体が軽く、すっきりしている感覚があります。
バレー復活されたのですね、本当に動ける体に感謝!その通りだと思います。
自分自身を大事にすると、まわりの健康も気になり、みんな健康でいて欲しい!願望が強くなりました。

すごい成果がでてますねえ!
5ヶ月で3キロ減、、、、、うらやましい、、、
こちらは、じっくり増えた分、なかなか減りませんなあ(^^;
しかし、ようやくバレー復活しました。動ける体に感謝。
体内健康にも、気をつけます。

>さや

ヨガですよ!
体重は減ったものの体型はなかなかよくならんもんだよ。気長に行いますわ。
ぱぱ、すごいでしょ。運動してないのになぜ?と少々悔しくなります。

ちゅん、ぱぱ、さつは仲良く留守番してるよ。
おばあちゃんち楽しみだね!

ヨガですか!

かなりスリムになったようだねー←
ぱぱ、カラダ年齢19歳って・・・!!

びっくりだよーー(;´Д`)
-何歳なんだーーーーΣ(゜Д゜)


ちゅんをぱぱと預かっている間さつは、
ちゅんとばっか遊んでるかなー?
もうおばあちゃんち行く日が待ちきれない~><
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  • Author:管理者:さつまま
  • さつとちゅんを中心に日常を書くよ。

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